优发国际网官网在线★ღღ，优发国际手机版唯一官网下载★ღღ！优发优发国际游戏优发娱乐官网首页入口网站★ღღ。优发国际平台网站★ღღ，优发娱乐国际线上★ღღ。优发娱乐官网app下载★ღღ，“为何运动员偏爱吃香蕉来补充能量？”“吃饭长个的原理是什么？”近日★ღღ，在河北出版传媒集团主办的“全民阅读·周末读书分享会”上★ღღ，清华大学化工学博士优发游戏app★ღღ、美国加州大学博士后陈放做客沧州新华·品悦生活店★ღღ，结合“万物有化学”系列丛书★ღღ，为大家讲解与我们日常生活息息相关的化学知识★ღღ。
“你们知道为什么有人运动完会吃香蕉补充能量吗？“活动现场★ღღ，陈放提出有趣的问题勾起小读者的好奇心★ღღ。在小读者期待的目光中★ღღ，他接着说★ღღ：”这是因为香蕉富含钾原版澳盘★ღღ，钾元素有助于维持正常的神经和肌肉功能★ღღ，减少肌肉痉挛发生★ღღ。不过香蕉里面有微量的辐射★ღღ。”听到这里★ღღ，小读者继续提问★ღღ：“那我还可以吃香蕉吗？”“当然可以★ღღ！”陈放解释道★ღღ：“我们需要考虑到剂量问题★ღღ。首先我要告诉大家★ღღ，香蕉的辐射来自其中少量的放射性钾-40★ღღ，不过香蕉中大部分的钾对人体是有益的★ღღ。而一口气吃200根香蕉的辐射量才差不多等于拍摄一张胸片的辐射剂量★ღღ，且人一年吃100万根香蕉才会有明确的辐射风险原版澳盘★ღღ。”
有小读者继续问道★ღღ：“吃饭就能长高吗？”陈放说★ღღ：“小孩子身高的增长主要依赖于骨骼的生长与发育原版澳盘★ღღ。骨头的生长则依赖于蛋白质★ღღ、钙★ღღ、磷★ღღ，此外还有相当数量的钠★ღღ、镁★ღღ、碳酸盐和柠檬酸盐★ღღ。”
随后★ღღ，他详细解释了长个子都需要考虑哪些因素★ღღ：充足的营养是身高增长的基础★ღღ，蛋白质★ღღ、钙★ღღ、磷★ღღ、锌等营养素对骨骼生长尤为重要★ღღ。在生长发育期优发游戏app★ღღ，要保证摄入足够的营养优发游戏app★ღღ，以满足身体对生长发育的需求★ღღ。突击吃食物是不能满足长个头的需求的原版澳盘★ღღ，需要长年累月地积累★ღღ。
运动也可以促进骨骼生长★ღღ，增强肌肉力量★ღღ，提高身体协调性★ღღ。特别是一些有氧运动★ღღ，如跳绳★ღღ、游泳★ღღ、篮球等★ღღ，对身高增长有很好的促进作用★ღღ。生活环境★ღღ、气候条件等也会影响身高增长★ღღ。例如★ღღ，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成原版澳盘★ღღ，有助于钙的吸收和骨骼生长优发游戏app★ღღ。此外★ღღ，生长激素优发游戏app★ღღ、内分泌因素也都会影响身高原版澳盘★ღღ。当然身高的遗传因素占60%-80%原版澳盘★ღღ，父母的身高决定了孩子的身高潜力★ღღ。
最后★ღღ，陈放总结道★ღღ：“总之★ღღ，长个的原理是多方面的★ღღ，要实现身高增长★ღღ，需要兼顾遗传★ღღ、营养优发游戏app★ღღ、运动★ღღ、内分泌等多个方面★ღღ，保持良好的生活习惯和健康的生活方式★ღღ。”
现场气氛十分热烈优发游戏app★ღღ，在场小读者就自己关心的生活问题积极提问★ღღ，聚精会神地听着陈放一一解答★ღღ。大家纷纷表示收获颇丰★ღღ，原来日常生活里隐藏着这么多有趣的化学知识★ღღ。